患者性别：男

　　患者年龄：34

　　患者籍贯：上海

　　全部症状：发现疾病后白斑变成了两片，并且有扩大迹象。我到医院检查，说是得了白癜风。从此之后我就走上了漫漫求医路，病情始终反反复复，好不容易治好了，隔几个月又长白斑了。

　　发病持续时间及原因：前段时间，病因不详。

　　治疗情况：一直在反复。

　　咨询内容：说怎么降低白癜风复发的可能性？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风是一种色素脱失性皮肤疾病，它的病症就是出现白斑影响患者的外在形象。白癜风久治不止反复复发，往往是自身因素所引起的，很多时候是因为外界因素导致疾病再次复发，比如外界刺激，辛辣食物，睡眠质量等等因素。可能有人会发出疑问，睡眠怎么会影响白癜风那，接下来就给大家重点介绍一下，希望您通过了解这些知识可以降低白癜风这种疾病复发的几率。

　　多了解一些白癜风的常识知识对于患者是很有必要的。近期一项调查研究表明，临时的熬夜不只对身体有很大影响，而且会引起内分泌系统紊乱，这个时候白癜风就很容易侵入皮肤，引起病变。足见长时间睡眠不足的危害之大。睡眠不足的危害有很多，我们再看看它还有什么影响。

　　专家的指导意见很重要。另外，专家还指出，如果睡眠严重不足的话，免疫功能就会下降，对抗外来病毒细菌感染的能力也就下降了。由于长时间的睡眠不足，人们都不得不靠补觉来做为增加睡眠的另一种途径，面对因工作、学习强度大等原因引起的睡眠不足，人们常常用周末“补觉”的方式来弥补。适当的“补觉”，可以视为对人体的一种“补偿”，有助于恢复充沛的精力，但睡眠不是越多越好，人们每天需要的睡眠时间是7—8小时，过多地“补觉”，其实是一种无效睡眠。而且每周睡眠时间的变化使得自身的生物钟无法适应，影响身心健康。以上种种都可以表明睡眠不足对身体的危害很大，养成一个良好的作息时间是很关键的。

　　对此，专家建议患者做到以下几点以降低白癜风发病几率：

　　1.在熬夜之前，吃一颗维他命B营养丸。提神饮料，比较好以绿茶为主。

　　2.在开始熬夜加班的时候，爱美的女士一定要记得卸妆。

　　日常生活中做好相关方面的护理有很大帮助。3.在夜晚加班感觉饿的时候千万不要吃泡面来填饱肚子，选择食用水果、土司、面包、清粥小菜等来充饥是一个不错的选择。这对身体的好处是不可想象的。

　　多了解一些白癜风常识对白癜风患者很重要。要想白癜风治好不再复发我们要保证一个充足的睡眠。不要为了一时工作需要拼命熬夜，身体是革命的本钱，只有拥有一个好的身体我们才能在人生路上不断拼搏，创造一个美好未来。如果您还有什么疑问可以咨询我们的在线专家。

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