患者性别：女
患者年龄：28岁
患者籍贯：长春
全部症状：在几年前我被检查出来患了白癜风，当时就两个食指有一点，背部脖子下面有两个拇指盖大小的白圆圈，会阴处毛发一半变白，皮也是白色的。
发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。
治疗情况：吃过很长一段时间的药。
咨询内容：治疗白癜风的专家说患者保养是关键？
根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：
白癜风不但需要进行药物治疗，在日常生活中，良好的生活习惯，注意日常护理保健也至关重要。得了白癜风预防保养时关键，很多人认为保养都是在患白癜风之前，其实这样的想法是错误的。那么得了白癜风应该怎么保养呢？今天我们也很荣幸邀请到医院的专家，下面就让专家为大家详细的解读吧。
一、白癜风患者要想康复，要做的是保持愉快的心情，因为好心情才能带来好健康。
白癜风的诱发因素真可谓多种多样。由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。因此，专家建议患者放松心情。
二、经常晒太阳
由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。
三、合理饮食
饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
保养虽然是关键，作为患者我们要时刻保持良好的心态，只有心态好了，才能积极的治疗病情，使病情早日远离我们。
保健运动分男女吗？是的，专家在各项运动中摘选出几种不受时间和金钱影响，且适合女性白癜风患者们的运动方法和一些其他保健方法，让女性白癜风患者可以方便的天天做保健。
1。散步、慢跑。在奥林匹克运动的故乡古希腊山上的岩石上刻了这样的话：“你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧；你想变得养丽吗？你就跑步吧。”
2。太极拳。太极拳是一种特殊的运动，它剐柔相济，动静结合，阴阳协调。曾有记载“能动能静，所以长生”。
3。叩齿。清晨或睡前，排除杂念，放松思想，口唇轻闭然后上下齿有节律地互相轻轻叩击36次，可使牙齿坚固不易脱落，并有预防龋齿作用。
4。咽津。即闭合口唇，将舌头伸出齿外唇内，上下左右搅动，名日“赤龙搅水”，津液（唾液）很快生出满口，然后鼓漱5-10次缓缓咽下，以意念送至丹田。我国古代养生专家对唾液极为重视，称之为“玉泉”、“甘露”“玉池之津”、“神水”等，可于早晚进行。
5。白癜风患者还可以进行足浴。歌日：“春天洗脚，外阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗天脚，丹田温灼”。“睡前一盆汤，保你永健康”。这些都将有助于我们及早恢复健康与美丽。
白癜风患者朋友们请注意，在生活中不要老是忙这忙那，不要把关注的重点全放在工作和疾病上，也应该抽时间多关心一下自己的健康，先学着做一个健康的白癜风患者，再慢慢甩掉白癜风的称号。争取早日摆脱白癜风的困扰。
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