患者性别：男
患者年龄：30
患者籍贯：北京
全部症状：患白癜风已经半年了，腰上和颈部有部分的白色的斑点，也不敢晒太阳，害怕病情扩散，一直在吃药，用食疗辅助治疗。
发病持续时间及原因：半年，病因不详。
治疗情况：一直药物治疗，食疗辅助治疗。
咨询内容：生活中可以从哪些方面预防白癜风？
根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：
环境污染给我们带来的影响是很大的，直接关系着我们的身体健康。目前环境由于工业污染的影响，导致环境质量日益下降，白癜风的发病也在环境下降的过程中升高，如果在这种环境中预防白癜风发生就很重要，现在来看一下。白癜风患发率持久不下，很多人被白癜风折磨，预防和治疗白癜风相当重要。
由于各种各样的原因我们生活的环境变得很糟糕，人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。下面就是我们需要注意的。
1、由于科技的发展很多有害物质出现，减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后.通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。白癜风患者要给自己创造一个好的生活环境。
2、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。
3、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
4、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治疗。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。
保持愉快的心情可减少白癜风发病，很多疾病的发生与心情都有关系，如果心情好可以减少很多疾病的发生，白癜风也一样。
由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。
经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。
多注意紫外线的照射，但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射，在出门的时候要做好防晒措施。
很多食物对白癜风患者的疾病没有好处。饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。尽量不要吃海鲜以及辛辣的食物。
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