心理健康和身体健康共同作用我们才能更好的生活。随着医学的进步，人们认识的提高，白癜风患者的心理问题已经逐渐成为研究的新课题，白癜风作为一种“毁容病”，给患者的心理造成巨大伤害，很多患者变得消极，自卑，甚至自闭。白癜风患者调节心理很重要，下面我们就我国知名研究白癜风的专家郑华国 一起来了解一下。白癜风是很多人都知道的疾病，近些年越来越多的人患上白癜风却没有得到有效治疗，这与选择的治疗方法有关系。
情绪对健康的影响是极大的。为了帮助白癜风患者摆脱负面情绪的影响，专家给出了几条建议，不管是否患上白癜风都需学会调节情绪：
1、情绪不好的时候会损害身体健康。转移注意力是调节负面情绪的一个方法。
有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
2、正确的面对现实
很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
3、适当发泄
白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
4、培养自控力
心理压力包括很多方面，也是很多原因造成的。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。调节心理压力，正确看待疾病，积极配合治疗，这是患者应该做到的。
任何疾病都不可盲目的治疗，盲目的治疗不但治疗不好疾病，反而会导致疾病扩散严重，造成更大的影响。经过研究发现，如果白癜风长期背负沉重的思想负担的话，会严重影响治疗效果，甚至是加重病情，因此患者一定要引起重视，可参照以上方式来调节情绪，保持一种乐观，平和的心态对待疾病。要尽快的去治疗疾病，并且要做好日常护理。
文章来源：白癜风患者应该怎样安排饮食（400649）（ayy）57
