心理健康和身体健康共同作用我们才能更好的生活。随着医学的进步,人们认识的提高,白癜风患者的心理问题已经逐渐成为研究的新课题,白癜风作为一种“毁容病”,给患者的心理造成巨大伤害,很多患者变得消极,自卑,甚至自闭。白癜风患者调节心理很重要,下面我们就我国知名研究白癜风的专家郑华国 一起来了解一下。白癜风是很多人都知道的疾病,近些年越来越多的人患上白癜风却没有得到有效治疗,这与选择的治疗方法有关系。
情绪对健康的影响是极大的。为了帮助白癜风患者摆脱负面情绪的影响,专家给出了几条建议,不管是否患上白癜风都需学会调节情绪:
1、情绪不好的时候会损害身体健康。转移注意力是调节负面情绪的一个方法。
有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于“越想越别扭,越想越伤心”了。
2、正确的面对现实
很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不抱幻想,也就不会自寻烦恼了。
3、适当发泄
白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。
4、培养自控力
心理压力包括很多方面,也是很多原因造成的。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。调节心理压力,正确看待疾病,积极配合治疗,这是患者应该做到的。
任何疾病都不可盲目的治疗,盲目的治疗不但治疗不好疾病,反而会导致疾病扩散严重,造成更大的影响。经过研究发现,如果白癜风长期背负沉重的思想负担的话,会严重影响治疗效果,甚至是加重病情,因此患者一定要引起重视,可参照以上方式来调节情绪,保持一种乐观,平和的心态对待疾病。要尽快的去治疗疾病,并且要做好日常护理。
文章来源:白癜风患者应该怎样安排饮食(400649)(ayy)57